À quelle fréquence prendre des snacks protéinés ?

1-2/jour selon vos besoins totaux. Écoutez votre faim réelle, pas l'habitude.

Peut-on préparer plusieurs snacks à l'avance ?

Oui, préparez portions pour 2-3 jours. Conservez au frais, assemblage final au moment de manger.

Non, ils complètent. Un repas apporte 25-40g protéines + micronutriments variés.

Oui, analysez vos snacks par photo pour un suivi précis des macros quotidiennes.