Est-ce que changer un ingrédient casse mon régime ?

Absolument pas, tant que tu remplaces un aliment par un autre de la même famille nutritionnelle (ex: remplacer du riz par du quinoa).

L'IA peut-elle se tromper dans ses suggestions ?

Oui, elle ne prend pas toujours en compte ton niveau de fatigue réel ou tes carences spécifiques du moment sans données biologiques fraîches.

Utilise la règle de la famille : protéines pour protéines, glucides complexes pour glucides complexes, et légumes à volonté.