L'IA peut-elle se tromper sur ma dépense calorique ?

Oui, si tes capteurs (montre) sont mal ajustés, mais les modèles de 2026 corrigent les biais en croisant la fréquence cardiaque et la température corporelle.

Faut-il entrer ses séances manuellement ?

Idéalement non. La synchronisation automatique avec Apple Health ou Google Fit permet à l'IA d'avoir une vision objective de ton effort sans oubli.

L'IA gère-t-elle la récupération ?

Absolument. En analysant la variabilité de ta fréquence cardiaque (VRC), elle peut détecter un état de fatigue et adapter tes apports en micronutriments anti-inflammatoires.

L'IA prend-elle en compte mon sport ? La vérité en 2026

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