Est-ce que les plats simples sont moins nutritifs ?

Absolument pas. Au contraire, une cuisson rapide et peu d'ingrédients transformés préservent souvent mieux les vitamines et les minéraux essentiels que les plats mijotés longuement.

Comment manger sain quand on n'aime pas cuisiner ?

Misez sur l'assemblage : légumes surgelés, œufs, conserves de sardines ou pois chiches. Ajoutez des herbes fraîches et une bonne huile pour le goût, sans allumer les fourneaux.

Combien de temps faut-il consacrer à la cuisine par jour ?

Visez 15 à 20 minutes maximum pour le repas principal. Avec une bonne planification, il est tout à fait possible de manger équilibré en y passant moins de temps qu'à scroller sur son téléphone.

Faut-il cuisiner compliqué ? L'avis d'une nutritionniste

Redirecting to Faut-il cuisiner compliqué ? L'avis d'une nutritionniste