Qu'est-ce que le self-monitoring en nutrition ?

C'est l'action de suivre ses propres apports alimentaires et comportements. Selon l'étude Burke et al. (2024), c'est le facteur clé de la réussite d'un rééquilibrage alimentaire.

C'est quoi un Health Score ?

C'est un indicateur global qui synthétise la qualité nutritionnelle de vos repas (vitamines, minéraux, fibres) plutôt que de se focaliser uniquement sur les calories.

Pourquoi utiliser des widgets personnalisables ?

Pour éviter la surcharge d'informations. Vous ne voyez que les données qui comptent pour votre objectif spécifique (perte de poids, sport, énergie).

Les sparklines sont-elles vraiment utiles ?

Oui, elles permettent de visualiser la tendance sur 7 jours et d'éviter de stresser pour un seul repas moins équilibré.

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