Peut-on prendre de la whey sans faire de sport ?

Oui, c'est possible pour compléter un manque de protéines, notamment chez les seniors ou les végétariens, mais ce n'est pas l'usage premier.

Quel est le meilleur moment pour boire son shaker ?

Le moment importe peu, mais le prendre après l'entraînement ou en collation l'après-midi reste le plus pratique pour la digestion.

La whey fait-elle grossir ?

Seul un surplus de calories totales fait grossir. La whey est une protéine ; si elle rentre dans tes besoins caloriques, elle ne stockera pas de gras.

Combien de shakers de whey par jour ? L'avis d'une experte

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