Pourquoi mon ventre est plat le matin et gonflé le soir ?

C'est dû à l'accumulation de gaz et à la fatigue digestive accumulée au fil des repas de la journée, souvent accentuée par le stress et une mauvaise mastication.

Quels aliments éviter le soir pour ne pas gonfler ?

Évitez les légumineuses, les choux, les boissons gazeuses et les produits industriels trop riches en polyols (édulcorants).

L'eau gazeuse fait-elle gonfler le ventre ?

Oui, le gaz carbonique introduit de l'air directement dans le système digestif, ce qui aggrave mécaniquement le gonflement abdominal.

Ventre gonflé le soir : Causes et solutions de nutritionniste

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