Est-ce que je vais perdre du muscle sans sport ?

Si ton apport en protéines est suffisant et adapté à ton poids de corps, la fonte musculaire est minime sur une période courte de 21 jours.

Quel est le meilleur moment pour marcher ?

Idéalement juste après le repas principal pour lisser le pic de glycémie et limiter le stockage des graisses.

Oui, des séances trop intenses ou une mauvaise respiration peuvent provoquer une inflammation intestinale et des ballonnements temporaires.