Est-ce que la whey est plus dangereuse que la viande ?

Non, la whey est simplement une protéine de lait filtrée. Pour tes reins, une protéine reste une chaîne d'acides aminés, qu'elle vienne d'un shaker ou d'un steak.

Quel est le signe que je mange trop de protéines ?

Une fatigue inexpliquée, une haleine forte (ammoniac) ou une soif constante sont des signes que ton corps peine à éliminer les déchets azotés. Bois plus d'eau immédiatement.

Dois-je faire des pauses dans ma consommation de protéines ?

Il n'y a aucune nécessité physiologique à faire des 'cures' sans protéines si tu es en bonne santé. L'important est la régularité et l'équilibre sur la semaine.

Protéines et reins : danger ou mythe ? L'avis d'une pro

Redirecting to Protéines et reins : danger ou mythe ? L'avis d'une pro