Est-ce que je peux remplacer les protéines par des compléments ?

Oui, mais en complément d'une alimentation solide. La whey ou les protéines végétales en poudre sont pratiques pour atteindre tes quotas si tu n'as pas assez d'appétit.

Les protéines font-elles grossir si on en mange trop ?

Il est très difficile de stocker des protéines sous forme de graisse. L'excès est généralement éliminé ou utilisé pour l'énergie, contrairement aux glucides et lipides.

Faut-il faire du sport pour que les protéines fonctionnent ?

Les protéines protègent tes muscles même sans sport, mais l'entraînement de résistance (poids, élastiques) décuple leur efficacité pour maintenir ton métabolisme.

Protéines et Arrêt Mounjaro : Éviter l'Effet Rebond

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