Est-ce que la pastèque fait grossir à cause de son sucre ?

Non, la pastèque ne fait pas grossir car malgré un indice glycémique élevé, sa charge glycémique reste très faible grâce à sa teneur en eau (92%). Il faudrait en consommer des quantités irréalistes pour impacter négativement le poids.

Quel est le meilleur moment pour manger de la pastèque ?

Le moment idéal est en dehors des repas, par exemple en collation à 16h ou 30 minutes avant le déjeuner. Cela permet d'éviter les fermentations intestinales et de profiter de son effet rassasiant pour moins manger au repas suivant.

Peut-on manger de la pastèque le soir ?

Oui, mais avec modération si vous avez une vessie sensible. Sa forte teneur en eau est diurétique et pourrait perturber votre sommeil en vous obligeant à vous lever la nuit.

La pastèque est-elle autorisée pour les diabétiques ?

Oui, les diabétiques peuvent en consommer, mais il est préférable de l'intégrer à un repas contenant des fibres et des protéines pour lisser la glycémie, et de limiter la portion à 150-200g.

Pastèque et Perte de Poids : Bienfaits et Calories

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