Quelle quantité de protéines manger sous Mounjaro ?

Il est recommandé de viser entre 1,5g et 2g de protéines par kilo de poids corporel pour compenser le fort déficit calorique et protéger les fibres musculaires.

Peut-on faire du sport avec le traitement tirzépatide ?

Oui, c'est même indispensable. L'entraînement en résistance (poids, élastiques) est le meilleur moyen d'empêcher le corps de puiser dans les muscles pour produire de l'énergie.

Pourquoi je me sens fatigué sous Mounjaro ?

La fatigue est souvent due à un apport calorique trop faible ou à une déshydratation. Si vous perdez du muscle, votre métabolisme ralentit, ce qui accentue la sensation d'épuisement.

La whey est-elle utile avec ce traitement ?

Oui, les shakes de protéines sont très pratiques car ils permettent d'atteindre ses quotas protéiques sans saturer l'estomac, souvent ralenti par le médicament.

Mounjaro : Comment éviter la perte de muscle ? (Guide)

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