Quelle viande contient le plus de protéines ?

C'est la viande de Grison ou le bœuf séché avec environ 35g de protéines pour 100g, car l'élimination de l'eau concentre les nutriments.

La spiruline est-elle dangereuse ?

Non, mais elle peut accumuler des métaux lourds si elle est mal cultivée. Choisis toujours une origine contrôlée et respecte les doses.

En moyenne, compte 0,8g à 1,2g par kilo de poids de corps, selon ton activité physique et ton âge.