Est-ce que la whey fait gonfler le ventre ?

Seulement si tu es intolérant au lactose ou si tu choisis une whey de mauvaise qualité avec trop d'édulcorants. L'isolat règle souvent ce problème.

Peut-on prendre de la whey sans faire de sport ?

C'est possible pour atteindre tes quotas de protéines, mais son intérêt est limité car elle ne servira pas à la reconstruction musculaire.

Un à deux shakers suffisent largement. L'important est que cela s'intègre dans tes besoins caloriques quotidiens sans les dépasser.