Est-ce dangereux de faire du sport intense sous tirzépatide ?

Ce n'est pas dangereux en soi, mais la déshydratation et l'hypoglycémie sont des risques réels. Il faut surveiller son rythme cardiaque et s'assurer d'avoir consommé assez de glucides avant l'effort.

Quel est le meilleur moment pour s'entraîner par rapport à l'injection ?

Souvent, les patients préfèrent s'entraîner intensément juste avant l'injection suivante, quand les effets secondaires sont au plus bas, et privilégier la marche douce les 48h après la piqûre.

Combien de protéines manger si je fais du sport sous traitement ?

Visez au minimum 1,2 gramme de protéines par kilo de poids corporel par jour pour contrer la fonte musculaire induite par le déficit calorique sévère du traitement.

Sport et Tirzépatide : Guide complet pour ne pas perdre de muscle

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