Puis-je boire des shakes de protéines sous Ozempic ?

Oui, c'est même souvent recommandé si la satiété est trop forte pour consommer de la viande ou des œufs. Visez une whey isolate sans sucres ajoutés.

Quels sont les signes d'un manque de protéines ?

Une fatigue intense, une perte de cheveux, des ongles cassants et surtout une fonte musculaire visible au niveau des bras et des jambes.

Idéalement, répartissez-les sur tous les repas. Mais en manger le soir aide à la récupération musculaire nocturne, surtout si vous faites du sport.