Les montres sont-elles fiables pour compter les calories ?

Non, elles surestiment souvent la dépense de 20 à 40%. Utilise-les pour suivre tes tendances d'activité hebdomadaires plutôt que pour calculer tes repas.

Quelle marque est la plus précise pour le sommeil ?

En 2026, les bagues connectées (Oura, Samsung) et les nouveaux capteurs Garmin restent les plus performants pour analyser les cycles profonds et paradoxaux.

Faut-il dépenser plus de 400€ pour une montre de régime ?

Pas forcément. Les modèles milieu de gamme offrent désormais l'essentiel : suivi du rythme cardiaque et de la variabilité (VFC), ce qui suffit pour ajuster son hygiène de vie.

Meilleure montre connectée perte de poids 2026 : Avis Pro

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