Est-ce normal d'avoir très faim après l'arrêt du Mounjaro ?

Oui, c'est une réaction physiologique normale appelée 'food noise' car le médicament ne régule plus vos hormones de satiété ; il faut compenser par une alimentation riche en protéines et fibres.

Combien de protéines manger pour ne pas reprendre de poids ?

Visez entre 1,2g et 1,5g de protéines par kilo de poids de corps par jour pour maintenir votre masse musculaire et votre métabolisme de base.

Peut-on arrêter le Mounjaro d'un coup ?

Bien que possible médicalement, un arrêt progressif ou un espacement des doses est souvent préférable pour permettre au système digestif et aux signaux de faim de se réajuster sans choc.

Quel sport privilégier après le traitement ?

La musculation ou les exercices de résistance sont indispensables pour reconstruire la masse musculaire souvent perdue pendant le traitement et maintenir une dépense calorique élevée au repos.

Garder son poids après Mounjaro : 5 étapes clés

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