Est-ce que je vais grossir si je dépasse mes lipides aujourd'hui ?

Non, une seule journée d'excès ne crée pas de stockage de graisse significatif. C'est la balance calorique sur 7 à 10 jours qui détermine la prise de poids.

Faut-il manger moins de gras le lendemain d'un excès ?

Pas forcément. Il vaut mieux reprendre une alimentation équilibrée et écouter sa faim naturelle plutôt que de s'imposer une restriction sévère qui favorise l'effet yoyo.

Pourquoi j'ai mal au ventre après avoir mangé trop gras ?

C'est souvent dû à une digestion ralentie et une demande accrue de sels biliaires. Une infusion de gingembre ou de menthe poivrée aide généralement à soulager l'inconfort.

Dépasser ses lipides un jour : Est-ce grave ? L'avis d'une pro

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