Comment calculer les glucides nets en France ?

En Europe, les fibres sont déjà séparées sur l'étiquette. Le chiffre indiqué sous 'Glucides' correspond donc déjà, la plupart du temps, aux glucides nets.

Est-ce que l'érythritol compte dans les glucides nets ?

Non, l'érythritol n'est pas métabolisé par le corps et n'impacte pas la glycémie, tu peux donc le déduire du total.

Pourquoi je ne perds pas de poids en comptant les glucides nets ?

Tu consommes peut-être trop de produits transformés ou de polyols comme le maltitol qui provoquent une réponse insulinique cachée.

Glucides Nets Keto : Le Guide pour ne plus se tromper

Redirecting to Glucides Nets Keto : Le Guide pour ne plus se tromper