Combien de tasses de café faut-il boire pour agir sur la faim ?

Deux à trois tasses par jour suffisent pour stimuler les hormones de la satiété sans augmenter excessivement le cortisol, l'hormone du stress qui favorise le stockage.

Le café décaféiné stimule-t-il aussi le GLP-1 ?

Oui, car il contient de l'acide chlorogénique et des composés amers qui activent les récepteurs intestinaux indépendamment de la caféine.

Faut-il boire le café à jeun pour plus d'efficacité ?

Il est préférable de le consommer pendant ou juste après le repas pour lisser la glycémie et prolonger la sensation de satiété via le GLP-1.

Café et GLP-1 : Effet Ozempic naturel ou mythe ?

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